«Мои Биологически Активные Добавки» (БАДы) – это материал в котором я делюсь с вами информацией о своем ежедневном  администрировании добавок.  В мой список обязательных на каждый день веществ входит порядка 10-ти.  В основном это витамины, кофакторы и различные добавки (наприм.  Курукума или Ашваганда) для буснигна тестостерона и анаболизма. Первая группа веществ не вырабатывается в нашем организме или вырабатывается в недостаточном количестве (особенно зимой).   Вторая группа веществ нужна для ускорения восстановления и роста спортивных (и не только) достижений.

 

Какие Преимущества я Получу?

Это моя ГОТОВАЯ СХЕМА приема.  В ней указаны конкретные:

  • БАДы (витамины, кофакторы, анаболизаторы и т.д.)
  • ОПИСАНИЕ   свойств
  • ДОЗЫ их приема.
  • ВРЕМЯ их приема.
  • ССЫЛКИ на опты, отзывы и где я брал БАДы.

Все это может здорово упростить вам жизнь в тех ситуациях, если вы хотите помочь своему организму дополнительным приемом полезных веществ, но не знаете, как лучше это сделать.

Эффективность БАДов.

Под большим вопросом. Я использую эти добавки не как допинги.  Нужно четко понимать, что большинство вещей из моего списка – это профилактика а не лечение.  Которая особенно важна в осенне зимний период из за повышенного дефицита нужных веществ.  Но  некоторые БАДы из моего списка,  все же оказывают настолько сильное воздействие, что я его замечаю.   Например, я очень четко ощущаю, когда я использую 5-HTP, а когда нет по ментальному состоянию и настроению.  
В целом, если вы ждете ярко выраженного эффекта от приема БАДов, то будите разочарованы. Это те вещества, которые работают незаметно.  Вы вряд ли почувствуете недостаток витамина С или 5-htp.  Скорее всего  при их недостатке вы ощутите физическое или ментальное недомогание.  Например, без витамина С ваш иммунитет будет снижен, а влияние болезней повышенно.   А без триптофана или 5 htp у вас часто будет «грусть печаль».  Иначе говоря, эти БАДы работают скрытно.  Когда веществ достаточно в системе  – то вы не замечаете их работу (все хорошо).  Но если их  не достаточно, то многие негативные процессы усугубляются или затягиваются (все плохо).  

 

Какие Именно БАДы Я Использую.

  • Комплекс Витаминов (базовый набор всего что нужно)
  • Рыбный Жир (Омега-3 на две кислоты)
  • Альфа-Липоевую Кислоту
  • Отдельные витамины ( C, D, E)
  • 5-HTP (коррекция настроения и ментального состояния)
  • Куркумин (бустинг тестостерона)
  • Ашваганду  (тестостерон и ускорение анаболизма)
  • L-carnitine  (ускорение анаболизма)

Это основной список моих веществ на день.  Иногда я могу пропускать прием отдельных витаминов. Если есть много овощей и фруктов, то дополнительный прием не обязателен. 

 

Где Я Достаю БАДы

    Где вы будите брать эти вещи - мне все равно (их полно в аптеках и спортивных магазинах). Выбирайте самый удобный для себя способ. Что касается меня, то иногда я покупаю отдельные витамины в аптеке.  Но  в основном я заказываю все свои БАДы на американском  сервисе iHERB, который работает как международный магазин.  Есть два плюса (качество от производителей + самая низкая цена ) и один минус (после заказа нужно подождать 1-2 недели).  

     


Технические нюансы.

Материал представляет из себя PDF файл, который можно читать как на МАКах, так и на ВИНДЕ.  После оплаты вы получите к себе на почту ссылки  для скачивания.  Высылка происходит автоматически после поступления оплаты.  Если вы вдруг не получили письмо с ссылкой сразу (такое бывает очень редко), то подождите 24 часа (платежные сервисы иногда притормаживают) и после этого напишите мне в службу поддержки:  fit4help@mail.ru   и я решу все проблемы (проверяю почту раз в два дня).

 

Сколько Это Стоит?

Материал стоит очень дорого. Аж целых 9 USD. Насколько я знаю, это один поход в МакДональдс. Поэтому мало кто решиться, поменять второе на первое. 

Я стал использовать  БАДы  после того, как начал натуральный тренинг.  Не то что бы, для замены анаболических стероидов или что-то в этом роде.  Нет. БАД никогда не сравниться даже близко с стероидами или другими допингами. Дело не в этом.   Дело в том, что всегда хочется наладить свой режим, в том числе и режим питания, идеально.  То есть так, чтоб не переживать за то, что питание мешает продуктивности тренировок.  И БАДы  очень важные помощники в этом. Кроме того, многие добавки помогают для общего состояния здоровья и продуктивности.  Именно поэтому, сейчас в моей «домашней аптечке» на кухне находится достаточно много разнообразных баночек с  активными добавками.

 

ЗАКАЗАТЬ