1. Гость, вы можете сказать свое МНЕНИЕ по поводу критериев для выбора модератеров на форуме fit4life.ru

    Вот ТУТ мы обсуждаем кому дать возможность карать и миловать. И за какие заслуги.

fit4life.ru

[​IMG]

Думаю, что не ошибусь, если сделаю предположение о том, что ваша цель – нарастить чуть больше мышц с помощью тренировок в тренажерном зале. Большое количество людей ходят годами на тренировки именно с этой целью. Многие из этих адептов тренажерных залов со временем начинают замечать еще кое что, не доставляющее им радости. Действительно силовые тренировки способствуют увеличению мышечной массы. Точнее сказать, могут способствовать. Однако есть еще одна вещь, помимо мышц, которая может со временем прирастать. Блин! Вы конечно понимаете, что я говорю про подкожный жир. Именно про то как растить мышцы и не растить жир наша сегодняшняя статья.
[​IMG]
Ищите женщину в платье, нет платья-нет женщины. Видимо знаменитая цитата Коко Шанель была услышана и сегодня мы имеем возможность лицезреть на сцене соревнований федерации IFFB новую женскую фитнес категорию в вечерних платьях Women’s Fit-Model. Именно о ней мы сегодня и поговорим...
[​IMG]

Для того, чтоб быстро прогрессировать в наборе мышечной массы, нам нужно либо повысить СКОРОСТЬ АНАБОЛИЗМА, либо понизить СКОРОСТЬ КАТАБОЛИЗМА в нашем теле. В первом случае, мы начнем набрать быстрее, чем терять, а во втором случае, мы не станем быстрее набирать, зато мы станем медленнее терять. В обоих случаях уравнение будет положительным в пользу увеличения мышечной массы и силы. Традиционно, в культуризме, пытаются увеличить скорость анаболизма с помощью различных добавок и фармакологии. Сегодня я расскажу вам, как можно драматично понизить скорость катаболизма непосредственно во время самой тренировки.
[​IMG]
Качаетесь вы, качаетесь, а мясцо не растет и не растет. Иногда оно даже, о боже, уменьшается. А ведь вы тренируетесь верно. Даете своим мышцам достаточно времени отдыхать, тренируете группу раз в неделю, используете базовые упражнения и «пирамиду». Периодически шокируете свои мышцы форсированными повторениями и чувствуете постоянную наполненность мышц кровью на тренировке. А они…все равно не растут. На рост мышц влияют два основных фактора: это восстановление, куда так же входит питание и тренировка. Что ж, пришла пора рассказать вам, почему культуристические программы тренировок не растят ваше мясцо. Тут есть несколько важных секретов, которые вы не знаете.
[​IMG]

Боги, духи, масоны, приведения, теории заговора, сглазы, инопланетяне, ангелы и подкова над дверью. Если подумать скептично, то мы с вами верим во множество вещей, которые противоречат научной картине мира. Причем кто-то верит в Иисуса, а кто-то в Аллаха, а кто-то в многомерность мира. Т.е. в разных богов, приведений и духов. Почему люди в это верят? Как защитить свой разум и как это использовать? Вообще, в чем причина религиозного мышления людей? Сегодня я отвечу на эти вопросы с научной точки зрения. Знания того, как работает человеческий мозг помогает нам думать лучше. С большим процентом скептичности, чтоб избегать ошибок в оценке окружающего мира.
[​IMG]
Хотите увеличить эффективность своих тренировок и растить больше мышц, чем обычно? Может вы единоборец и вам нужна силовая выносливость? А может абсолютная сила? Есть множество факторов и секретов, которые влияют на скорость прогресса по этим направлениям. Сегодня я расскажу вам о нескольких из них связанных с количеством повторений, скоростью движения снаряда и его весом. Причем эта информация, не привычная блювотина из культуристических журналов, а свежак из трех зарубежных университетов, где проводились соответствующие эксперименты.
[​IMG]

Множество уникальных вещей про тестостерон, и как увеличивать его уровень вы узнаете сегодня из этой статьи, друзья. Информация уникальная и строго научная. Я даже решился оставить ссылки на научные работы и эксперименты, которые послужили основой для этого материала. Все это можно найти в конце страницы. Данной статьей я, в некотором роде, подрываю отечественный рынок бустеров тестостерона, потому что они вам больше не понадобиться, после прочтения материала.
[​IMG]
Самые крутые пауэрлифтеры гораздо меньше по размеру мышц, чем самые крутые культуристы. Причем ни генетические особенности, ни анаболические стероиды не могут внятно объяснить эту разницу в размерах.
[​IMG]
Мое детство выпало на веселые 90-е годы. Это было весьма смутное и голодное время. Были месяцы, когда мама приносила из детского садика, где работала, не доеденные продукты. К сожалению совместных зарплат отца и матери хватало только на оплату квартиры. Деньги обесценивались быстрее, чем зарабатывались и поэтому в рынок очень плотно вошел доллар. Все считали в долларах. А СКВ считалось манной небесной.
[​IMG]
Привет, друзья. Давно я не писал на форуме, потому что был за границей и не всегда был интернет под рукой. Сейчас я дома и спешу излить свои впечатления от поездки в США.