О ЧЕМ?

В этом платном материале я решил  изложить свой  личный опыт и свои мысли по поводу использования СТАТОДИНАМИЧЕСКИЙХ тренировок по Селуянову.  Суть этих тренировок в том, что они активно воздействуют на те мышечные волокна, которые традиционно остаются спящими во время силовых тренировок. Речь идет о медленных мышечных волокнах и о чудовищном развитии силовой выносливости спортсмена.

Традиционные тренировки культуристов задействуют преимущественно только Быстрые Мышечные Волокна (БМВ), в то время как Медленные Мышечные Волокна (ММВ) не тренируются и  поэтому не дают прироста ни по объему мышц, ни по силовой выносливости.   Что очень  и очень плохо,  как с точки зрения эстетики (мышцы меньше чем могли бы быть), так и с точки зрения функциональности (мышцы быстро утомляются от длительной работы).

 

Про пользу статодинамики

Кроме того,  нужно отметить тот факт, что профессор Селуянов уверен в огромной пользе статодинамических упражнений для здоровья.  По ряду причин. Прежде всего,  потому что эти упражнения более безопасны для сердечно сосудистой системы  (меньше повышают давление)  и потому что создают более мощное жжение как предпосылку для запуска роста мышц.  Жжение –   говорит о том, что человек достиг нужного порога стресса для запуска анаболизма в клетках. Именно статодинамические упражнения дают тот тренировочный эффект, который лучше всего способствует росту, с одной стороны и безопасности, с другой стороны.  К тому же профессор Селуянов – это пожалуй самый квалифицированный ученый в СНГ, если мы затрагиваем вопросы силового тренинга и роста мышц.  Это не журнальный писака, а сертифицированный ученый, который серьезно занимается исследованиями в данной области.  Его мнению стоит доверять.

 

Идея статодинамических упражнений Силуянова – великолепна с теоретической точки зрения. Она объясняет почему нужно делать те или иные вещи. Но она очень плохо освещает практические вопросы (как это нужно делать) с точки зрения сплитов, микропериодизации  и прогрессии нагрузки.   Я очень долго пробовал различные сочетания упражнений  в программах, пока не выработал рабочие схемы использования статодинамики.  Именно эти ПРАКТИЧЕСКИЕ СХЕМЫ СТАТОДИНАМИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК я решил предложить вашему вниманию в данном материале.

 

Преимущества статодинамических тренировок

  • Новый рост мышц, за счет ММВ (которые раньше скорее всего у вас вообще не работали)
  • Увеличение  силовой выносливости мышц (больше функциональность)
  • Запуск анаболического синтеза в клетках за счет эффекта жжения (ионы водорода)
  • Минимизация давления (традиционная тренировка всегда опасно повышает его)
  • Оздоровительный эффект за счет  натуральной выработки своих гормонов в ответ на достаточный стресс в виде жжения (не избыточный, а достаточный).

Когда можно использовать статодинамику

  • Если вы застопорились на традиционных тренировках для БМВ
  • Если вы недовольный низкой функциональностью своих больших мышц
  • Если вас интересует  оздоровительный эффект тренировок
  • Если у вас повышенное АД, геморрой, грыжи, больной позвоночник и т.д.
  • Если вы отдыхаете после курса анаболических стероидов

 


Цена

Цена шокирует своей безграничностью и наглостью.  Аж целых 14 USD. (920 рублей сейчас) В прочем, вы можете включить жлоба и сказать, что это дорого!.  Собственно большинство так и делает, если что.

 

ТЕХНИЧЕСКИЕ НЮАНСЫ:

Материал представляте из себя:

  • PDF файл для чтения
  • видео файл пояснений

Вы получите  сам ФАЙЛ материала + пояснительное  ВИДЕО  от меня к себе на почту, после оплаты материала.

 

ЗАКАЗАТЬ